Примеры вопросов по предмету
Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту
- Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту (3-5)
- Основные виды диагностики состояния здоровья:
- Зона нагрузок, которая используется как основной режим для начинающих бегунов со стажем, до одного года называется:
- Суточная потребность человека в воде — 2,5 л, у работников физического труда и у спортсменов она составляет:
- Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле:
- Своеобразное соединение атлетической и ритмической гимнастики в современных условиях, базирующееся на компьютерной основе, что придает занятиям принципиально новый вид, это:
- Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно разрабатывать на:
- Наиболее эффективное средство укрепления здоровья и повышения уровня физической тренированности:
- Суточная потребность человека в воде — 2,5 л, у работников физического труда и у спортсменов она составляет:
- Занимаясь физическими упражнениями, нельзя не учитывать диапазон сердечных сокращений:
- К управлению процессом самостоятельных занятий относится:
- Чтобы поддерживать физическое состояние на достигнутом уровне, достаточно заниматься в неделю … раза:
- Признаком накапливающегося утомления является:
- При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм необходимо учитывать следующие факторы:
- Развитие нетрадиционных видов спорта предусматривает освоение специальных знаний, необходимых для использования в:
- Регулировать интенсивность физической нагрузки можно по:
- Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле:
- К объективным показателям функционального состояния организма относят:
- Исследованиями установлено минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц от 17 до 25 лет:
- В период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем самостоятельных тренировочных занятий следует:
- Поиск путей повышения эффективности обучения физической культуре, формирования у людей устойчивой потребности в двигательной активности предполагает использование нетрадиционных видов физических упражнений и спорта, таких как:
- Зона нагрузок, которая используется как основной режим для начинающих бегунов со стажем, до одного года называется:
- В фрирайде особенно важна:
- Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске:
- Вид зимнего спорта, в котором игроки соперничающих команд поочередно запускают по гладкому льду 20-килограмовые дископодобные камни, снабженные ручкой, стремясь попасть в центр «дома»:
- Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются:
- Занятия, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц:
- Цель шейпинга:
- Направления для самостоятельных занятий физической культурой бывают:
- Лучшим напитком, утоляющим жажду, является:
- Документ, с помощью которого ведется самонаблюдение и анализ за реакцией организма на физические нагрузки:
- Основными гигиеническими принципами закаливания являются:
- Спортивное направление, связанное со строительством тела, обеспечением подготовки атлетов к выступлению на соревнованиях и достижению в их ходе максимально возможного результата:
- При выполнении упражнений по методики стретчинг все движения должны исполняться:
- Вид физической культуры, исторически сложившийся на основе трудовой и военной деятельности, система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека:
- Уличный баскетбол, появившийся 50-х гг. XX в:
- Китайская система физических упражнений с использованием ациклических упражнений не способствующая росту функциональных возможностей системы кровообращения, уровня работоспособности и совершенствованию аэробной выносливости:
- Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом:
- Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом:
- Вид зимнего спорта, в котором игроки соперничающих команд поочередно запускают по гладкому льду 20-килограмовые дископодобные камни, снабженные ручкой, стремясь попасть в центр «дома»:
- Особое значение в хатха-йоге придается системе упражнений:
- Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явления:
- Информативным показателем величины физической нагрузки является:
- Основной метод тренировки в оздоровительном беге:
- Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта представляется формирование структуры и механизмов управления:
- Целью самостоятельных занятий физической культурой может быть:
- Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы:
- Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц:
- Социальная значимость какого-либо нового вида спорта во многом определяется наличием у него перспективы:
- Гимнастические упражнения, выполняемые в воде:
- В комфортной зоне физических нагрузок частота сердечных сокращений сразу после бега за 10 сек. составляет:
- Элементы ритмической гимнастики и аэробные упражнения обеспечивают:
- О степени утомления можно судить по внешним субъективным признакам, которые невозможно измерить:
- Оптимальная частота сердечных сокращений при беге для мужчин до 30 лет составляет:
- К нетрадиционным видам двигательной активности относят
- В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах
- Упражнения для мышц живота выполняются в исходном положении
- Особое значение в хатха-йоге придается системе дыхательных упражнений, построенных на
- Работа с малыми и очень малыми сопротивлениями целесообразна лишь при воспитании
- О степени утомления можно судить по внешним показателям
- Если стоит задача убрать лишний жир с живота, то упражнения ре¬комендуется выполнять
- Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах
- Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы _____________ усилий
- О хорошей функциональной подготовленности говорит задержка дыхания после 2-3 глубоких вдохов на
- Нетрадиционные виды физических упражнений, их отдельные элементы, взаимно дополняющие друг друга используют для
- Аэробные упражнения обеспечивают
- Наиболее полезное упражнение для укрепления мышц бедра
- Суть методики А. Стрельниковой в тренировке всех мышц дыхательной системы с помощью
- К основным показателям физического развития относятся
- Йога не приемлет никаких силовых приемов, но прекрасно
- Командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить гол в ворота соперника
- Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта является
- Физические упражнения, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц.
- В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах
- При выполнении упражнений для мышц живота из-за чрезмерного напряжения мышц нижней части спины запрещается
- Древнейшее направление в нетрадиционных видах спорта, имеющее несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и заканчивая боевым искусством
- По методике А. Стрельниковой вдох надо выполнять в «неудобных» позициях:
- Гимнастические упражнения в воде, являющиеся очень эффективным спортивно-оздоровительным средством
- Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека:
- К нетрадиционным видам двигательной активности относят
- В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах
- Упражнения для мышц живота выполняются в исходном положении
- Особое значение в хатха-йоге придается системе дыхательных упражнений, построенных на
- Работа с малыми и очень малыми сопротивлениями целесообразна лишь при воспитании
- О степени утомления можно судить по внешним показателям
- Если стоит задача убрать лишний жир с живота, то упражнения ре¬комендуется выполнять
- Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах
- Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы _____________ усилий
- О хорошей функциональной подготовленности говорит задержка дыхания после 2-3 глубоких вдохов на
- Нетрадиционные виды физических упражнений, их отдельные элементы, взаимно дополняющие друг друга используют для
- Аэробные упражнения обеспечивают
- Наиболее полезное упражнение для укрепления мышц бедра
- Суть методики А. Стрельниковой в тренировке всех мышц дыхательной системы с помощью
- К основным показателям физического развития относятся
- Йога не приемлет никаких силовых приемов, но прекрасно
- Командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить гол в ворота соперника
- Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта является
- Физические упражнения, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц.
- В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах
- При выполнении упражнений для мышц живота из-за чрезмерного напряжения мышц нижней части спины запрещается
- Древнейшее направление в нетрадиционных видах спорта, имеющее несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и заканчивая боевым искусством
- По методике А. Стрельниковой вдох надо выполнять в «неудобных» позициях:
- Гимнастические упражнения в воде, являющиеся очень эффективным спортивно-оздоровительным средством
- Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека:
- Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от:
- Аэробные упражнения обеспечивают
- Метод, в котором мышечная работа ведется с непредельными сопротивлениями и, как правило, «до отказа».
- При средней нагрузке пульс должен восстановиться после окончания занятий через
- Гимнастические упражнения на растяжку, включающие комплекс поз, способствующих повышению эластичности различных мышечных групп
- Нагрузке небольшой интенсивности соответствует частота пульса
- Цель игры в пейнтбол
- Скоростной спуск на санях (одноместных для женщин и мужчин, двухместных — для мужчин) по естественному склону с намораживаемой ледяной трассой
- В комплексе упражнений в хатха-йоги акцентируется внимание на комбинации
- Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске (зимний олимпийский вид спорта)
- Если стоит задача убрать лишний жир с живота, то упражнения рекомендуется выполнять
- Эффективность процесса становления новых (нетрадиционных) видов спорта определяется комплексом следующих взаимосвязанных факторов в том числе:
- Решающим, фактором поддержки для становления новых видов спорта является
- Хорошее упражнение для увеличения объема икроножных мышц
- Катание на роликовых коньках и роликовых досках
- Спортивная игра, аналогичная волейболу осуществляемая на открытой песчаной площадке
- Определенные позы, принятие которых сопровождается осознанием того, что в этот момент происходит внутри тела
- Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру, инструктору самим занимающимся контролировать и регулировать
- Наиболее сильные стороны мотивации занимающихся ушу
- Дыхательные упражнения могут быть связаны с телодвижениями в разной степени и носят характер
- Выполнение элементов в спортивной аэробике происходит на частоте сердечных сокращений
- Вид двигательной активности, направленный на построение человеческого тела через физические упражнения с отягощениями
- Вид двигательной активности, направленный на построение человеческого тела через физические упражнения с отягощениями
- При высокой нагрузке пульс должен восстановиться после окончания занятий через
- Атлетизм может не только развивать внешнюю форму тела человека, но быстро и эффективно развить
- Сопротивление воды при занятиях гидроаэробикой
- Развитие и государственная поддержка новых видов спорта должна обеспечить удовлетворение
- Если стоит задача убрать лишний жир с живота, то упражнения рекомендуется выполнять
- Прикладной вид спорта, командная игра со стрельбой из специальных маркеров пневматического действия, стреляющих желатиновыми шариками с минеральным красителем
- Большая степень утомления характеризуется
- Для оценки влияния нагрузки в дневнике самоконтроля используют показатели
- Исследованиями установленоминимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц от 17 до 25 лет: