Топ-100

Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту 

Московский Международный Университет (ММУ, МУМ) (решение и ответы по тесту от 100 руб)

Оставьте заявку и (контакты ниже), и мы поможем с решением и ответом на тест.

ВОПРОСЫ по предмету

Примеры вопросов по предмету

Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту

Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту (1-1) ММУ • Информативным показателем величины физической нагрузки является: • Суточная потребность человека в воде — 2,5 л, у работников физического труда и у спортсменов она составляет: • К объективным факторам, определяющим потребности, интересы и мотивы включения студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность, относятся: • Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от: • Китайская система физических упражнений с использованием ациклических упражнений не способствующая росту функциональных возможностей системы кровообращения, уровня работоспособности и совершенствованию аэробной выносливости: • В среднем энергозатраты для работников умственного труда, в том числе для студентов, составляют: • Наиболее эффективное средство укрепления здоровья и повышения уровня физической тренированности: • Уличный баскетбол, появившийся 50-х гг. XX в: • Регулировать интенсивность физической нагрузки можно по: • Самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта: • Развитие нетрадиционных видов спорта предусматривает освоение специальных знаний, необходимых для использования в: • Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц: • Зона нагрузок, которая используется как основной режим для начинающих бегунов со стажем, до одного года называется: • Основной метод тренировки в оздоровительном беге: • В период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем самостоятельных тренировочных занятий следует: • К управлению процессом самостоятельных занятий относится: • При выполнении упражнений по методики стретчинг все движения должны исполняться: • Питание занимающихся физическими упражнениями строится с учетом: • Своеобразное соединение атлетической и ритмической гимнастики в современных условиях, базирующееся на компьютерной основе, что придает занятиям принципиально новый вид, это: • К объективным показателям функционального состояния организма относят: • Элементы ритмической гимнастики и аэробные упражнения обеспечивают: • Гимнастические упражнения, выполняемые в воде: • Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по кожно-сосудистой реакции. Определяется она следующим образом: по коже каким-либо неострым предметом, например неотточенным концом карандаша, с легким нажимом проводят несколько полосок. Если в месте нажима на коже появляется … окраска, то реакция в норме. • Особое значение в хатха-йоге придается системе упражнений: • Социальная значимость какого-либо нового вида спорта во многом определяется наличием у него перспективы: • Даже для хорошо физически подготовленных студенток рекомендуется исключить упражнения: • Поиск путей повышения эффективности обучения физической культуре, формирования у людей устойчивой потребности в двигательной активности предполагает использование нетрадиционных видов физических упражнений и спорта, таких как: • Для оценки функциональной подготовленности дыхательной системы после 2-3 глубоких вдохов надо задержать дыхание. Хороший результат задержки дыхания равен: • Направления для самостоятельных занятий физической культурой бывают: • Цель шейпинга: • Энергетическая стоимость тренировочных нагрузок строго индивидуальна и зависит от: • Вид физической культуры, исторически сложившийся на основе трудовой и военной деятельности, система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека: • Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно разрабатывать на: • Маунтинбайк — экстремальный вид спорта на горных: • Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта представляется формирование структуры и механизмов управления: • Основными гигиеническими принципами закаливания являются: • О степени утомления можно судить по внешним субъективным признакам, которые невозможно измерить: • Лучшим напитком, утоляющим жажду, является: • Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом: • Занимаясь физическими упражнениями, нельзя не учитывать диапазон сердечных сокращений: • Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явления: • Чтобы поддерживать физическое состояние на достигнутом уровне, достаточно заниматься в неделю … раза: • Признаком накапливающегося утомления является: • Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле: • Основные виды диагностики состояния здоровья: • В фрирайде особенно важна: • Спортивное направление, связанное со строительством тела, обеспечением подготовки атлетов к выступлению на соревнованиях и достижению в их ходе максимально возможного результата: • В комфортной зоне физических нагрузок частота сердечных сокращений сразу после бега за 10 сек. составляет: • Занятия, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц: • К субъективным показателям функционального состояния организма относят: • Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске: • Целью самостоятельных занятий физической культурой может быть: • Исследованиями установлено минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц от 17 до 25 лет: • Вид зимнего спорта, в котором игроки соперничающих команд поочередно запускают по гладкому льду 20-килограмовые дископодобные камни, снабженные ручкой, стремясь попасть в центр «дома»: • При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм необходимо учитывать следующие факторы: • Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются: • Документ, с помощью которого ведется самонаблюдение и анализ за реакцией организма на физические нагрузки: • Оптимальная частота сердечных сокращений при беге для мужчин до 30 лет составляет: • Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы: • Исследованиями установлено минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц от 17 до 25 лет: • Соревновательный метод применяют для • С учетом возрастных изменений для лиц имеющих высокий уровень физической подготовленности рекомендуются занятия • К средствам физического воспитания относятся • Двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам , физического воспитания • Чтобы повысить физическую подготовленность достаточно заниматься в неделю • Чтобы поддерживать физическое состояние на достигнутом уровне, достаточно заниматься в неделю • Студентам всех учебных отделений при планировании и проведении самостоятельных тренировочных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем самостоятельных тренировочных занятий следует • С учетом возрастных изменений для лиц 17—29 лет (частично до 49 лет)имеющих низкий уровень физической подготовленности рекомендуются занятия • При силовых упражнениях рекомендуется выполнять упражнения на расслабление после • Исследованиями установлено, что для лиц от 17 до 25 лет минимальной интенсивностью по частоте сердечных сокращения является • К формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относят • Ж. Ламарком (1809) было замечено свойство живых систем, состоящее в том, что организм возмещает рабочие траты • В утренней гигиенической гимнастике не рекомендуется использовать упражнения • Степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью • У людей занимающихся умственной деятельностью наблюдается _________ двигательной деятельности • Студентам всех учебных отделений при планировании и проведении самостоятельных тренировочных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем самостоятельных тренировочных занятий следует • Степень владения техникой действия, при которой, повышена концентрация внимания на составные операции (части), наблюдается нестабильное решение двигательной задачи • С возрастом ухудшается адаптация организма к нагрузкам • Физическую культуру и спорт используют для • К формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относят • Метод, с помощью которого обеспечивается наглядность, которая в физическом воспитании понимается весьма широко • Чтобы поддерживать физическое состояние на достигнутом уровне, достаточно заниматься в неделю • Метод строго регламентированного упражнения обеспечивает оптимальные условия для • Принцип доступности предусматривает упражнения • Метод, основная черта которого сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение • Какие трудности воспитывают волю и уверенность в себе • Сенсорные методы могут реализоваться в форме: • Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц • Принцип систематичности — это, прежде всего • В утреннюю гигиеническую гимнастику рекомендуется включать упражнения • За время эволюционного развития человека функция мышечного движения подчинила себе строение и функции: • Конкретные направления использования средств физической культуры зависят от • Важной формой занятий физической культурой являются • Один из основоположников теории физического воспитания профессор А.Д. Новиков сформулировал важное методологическое положение о том, что любое качество может быть воспитано лишь через • Процесс обучения двигательному действию включает этапы • Главную роль в мотивации самостоятельных занятий физической культурой играет • Восстановление после физической нагрузка имеет четыре фазы: • Для достижения заметных спортивных результатов достаточно заниматься в неделю • В интервалах между сериями рекомендуется выполнять • Мышцы составляют _______ массы тела человека • К особенностям женского организма относят • Борьба со страхом, нарастающим утомлением, связанным с физическим воспитанием, способствует • К физическим показателям, характеризующим нагрузки относятся • Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле: • К аэробной зоне относят тренировочные нагрузки при частоте сердечных сокращений • В физическом воспитании студентов выделяют направления • Утренняя гигиеническая гимнастика должна сочетаться с • Процесс регулярных занятий физической культурой предполагает воспитание • Для достижения намеченных целей физического воспитания необходим • Принцип доступности учитывает способности учащихся • Принципа доступности обязывает учитывать • Принцип наглядности должен присутствовать • На каких общепедагогических принципах основано физическое воспитание • В результате изучения учебной дисциплины студенты должны знать • Дисциплина «Элективные курсы по физической культуре и спорту» имеет своей задачей • В результате освоения учебной дисциплины студенты должны знать • Желание укрепить здоровье служит _______ для занятий физической культурой • Непосредственную наглядность можно дополнять • Социальная роль физической культуры заключается в • Система практических умений и навыков по физической культуре обеспечивает • К теме «Нетрадиционные виды двигательной активности в оздоровительной и профессиональной подготовке молодежи» относят • К теме «Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.» относят • В результате освоения учебной дисциплины студенты должны знать • К мотивам занятий физическим воспитанием относят желание • В какой лекции изучается тема «Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям» • К теме «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом» относят • Путь к физическому совершенству требует • В некоторых спортивных движениях наглядность бывает • Почему новые виды спорта вызывают интерес у молодежи • К теме «Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания» относятся • Принцип физического воспитания, формирующий осмысленное отношение и устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями • Что ограничивает возможность развивать современные виды спорта в учебных заведениях • Готовность студента к будущей профессии обеспечивает • Для понимания значения физической культуры и спорта необходимо • К нетрадиционным видам двигательной активности относят • Занятия физической культурой и спортом способствуют • Коррекция телосложения служит ____________ физического воспитания • Принцип сознательности и активности предполагает • Какой образ жизни популярен у современной молодежи • Освоение физической культуры по дистанционной форме обучения предполагает изучение учебного материала • Тема «Методика определения нагрузки по показаниям пульса» изучается в лекции • Принцип физического воспитания, формирующий правильное представление о двигательном задании • В комплексы утреней гигиенической гимнастики следует включать упражнения • Для получения оздоровительного эффекта рекомендуется заниматься в неделю • Какова цель учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре и спорту» • Принцип, который учитывает индивидуальные различия в способностях занимающихся • К теме «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями» относятся • Тема «Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста» изучается в лекции • Что должен сделать преподаватель для формирования у студента мотивов к занятиям физической культурой • Показ двигательного задания самим преподавателем или наиболее подготовленным студентом, это наглядность • Йога не приемлет никаких силовых приемов, но прекрасно • Нагрузки, способствующие тренировке выносливости сердца, должны проходить при ЧСС не ниже • Экстремальный вид спорта на горных велосипедах, являющийся одним из новых олимпийских дисциплин • Выполнение элементов в спортивной аэробике происходит на частоте сердечных сокращений • Метод, в котором мышечная работа ведется с непредельными сопротивлениями и, как правило, «до отказа» • Гимнастические упражнения в воде, являющиеся очень эффективным спортивно-оздоровительным средством • Стретчинг широко используется в различных видах спорта как средство • К основным показателям физического развития относятся • О хорошей функциональной подготовленности говорит задержка дыхания после 2-3 глубоких вдохов на • Вид двигательных действий - своеобразное соединение атлетической и • ритмической гимнастики в современных условиях, базирующееся на компьютерной основе, что придает занятиям принципиально новый вид • К нетрадиционным видам двигательной активности относят • При выполнении упражнений для мышц живота из-за чрезмерного напряжения мышц нижней части спины запрещается • Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека: • Хорошее упражнение для увеличения объема икроножных мышц • Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом • Движения при занятии стретчингом должны находиться в пределах диапазона подвижности суставов • В бодибилдинге важно • Практика показывает, что использование упражнений с большими и • умеренно большими сопротивлениями оказывает тренирующее влияние на • Наиболее полезное упражнение для укрепления мышц бедра • Суть методики А. Стрельниковой в тренировке всех мышц дыхательной системы с помощью • Определенные позы, принятие которых сопровождается осознанием того, что в этот момент происходит внутри тела • Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта является • Спортивная игра, аналогичная волейболу осуществляемая на открытой песчаной площадке • Решающим, фактором поддержки для становления новых видов спорта является • Вид двигательной активности, направленный на построение человеческого тела через физические упражнения с отягощениями • Эффективность процесса становления новых (нетрадиционных) видов спорта определяется комплексом следующих взаимосвязанных факторов в том числе: • Вид физической культуры, исторически сложившийся на основе трудовой и военной деятельности, система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека • Древнейшее направление в нетрадиционных видах спорта, имеющее несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и заканчивая боевым искусством • Катание на роликовых коньках и роликовых досках • Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске (зимний олимпийский вид спорта) • При высокой нагрузке пульс должен восстановиться после окончания занятий через • Спортивная игра в шары, которая произошла от игры в кегли • Физические упражнения, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц. • Сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, включающий в себя элементы акупрессуры • Для оценки влияния нагрузки в дневнике самоконтроля используют показатели • Собирательное название нескольких настольных игр с разными правилами, а также специальный стол, на котором происходит игра • Цель игры в пейнтбол • При занятиях шейпингом интенсивность физической нагрузки дозируется • Нагрузке средней интенсивности соответствует частота пульса • Гимнастические упражнения на растяжку, включающие комплекс поз, способствующих повышению эластичности различных мышечных групп • Прикладной вид спорта, командная игра со стрельбой из специальных маркеров пневматического действия, стреляющих желатиновыми шариками с минеральным красителем • Спортивная игра, аналогичная хоккею, где вместо шайбы используется специальный мяч • Аэробные упражнения обеспечивают • Большая степень утомления характеризуется • Сопротивление воды при занятиях гидроаэробикой • Наиболее сильные стороны мотивации занимающихся ушу • Особое значение в хатха-йоге придается системе дыхательных упражнений, построенных на • Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах • Нетрадиционные виды физических упражнений, их отдельные элементы, взаимно дополняющие друг друга используют для • Дыхательные упражнения могут быть связаны с телодвижениями в разной степени и носят характер • О степени утомления можно судить по внешним показателям • При средней нагрузке пульс должен восстановиться после окончания занятий через • В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах • Атлетизм может не только развивать внешнюю форму тела человека, но быстро и эффективно развить • Систематическое выполнение физических упражнений в воде • Нетрадиционные виды физических упражнений, их отдельные элементы, взаимно дополняющие друг друга используют для • В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах • Развитие и государственная поддержка новых видов спорта должна обеспечить удовлетворение • Своеобразное соединение атлетической и ритмической гимнастики • Для правильного выполнения упражнений стретчинга следует знать • Скоростной спуск на санях (одноместных для женщин и мужчин, двухместных — для мужчин) по естественному склону с намораживаемой ледяной трассой • Нагрузке небольшой интенсивности соответствует частота пульса • По методике А. Стрельниковой вдох надо выполнять в «неудобных» позициях: • Если стоит задача убрать лишний жир с живота, то упражнения рекомендуется выполнять • В комплексе упражнений в хатха-йоги акцентируется внимание на комбинации • Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы _____________ усилий • Выполняя упражнения для мышц живота, требуется во время встречных движений головы и плеч к ногам (коленям) • Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру, инструктору самим занимающимся контролировать и регулировать