Элективные курсы по физической культуре и спорту (1-1) ИМЦ • Фоновые виды физической культуры. Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни? • В массаже условно можно выделить _______ вида основных приемов • Что такое физическое упражнение? • Педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного, высоконравственного подрастающего поколения. Физическое воспитание решает задачи реализации потребности человеческого организма в двигательной активности, совершенствовании физических и психофизических качеств, способствует укреплению здоровья,повышению работоспособности, продлению творческого долголетия и жизни людей-это: • Сколько времени отводится на прием разминание? • В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации? • Прием выжимание следует проводить только: • Комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движении, а также двигательной реакции. • Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием? • Совокупность индивидуальных психологических особенностей личности, которые определяют динамику ее поведения, проявляющуюся на энергетическом уровне и во временных параметрах реакций, — это: • Измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека. • Отношение числа упражнений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему числу выполняемых за определенный период времени упражнений, т.е. к объему, — это ____________________ нагрузки. • Познание и понимание основных условий и явлений, связанных с педагогической деятельностью, — это ____________________ компонент деятельности педагога. • Простая реакция — это • Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи? • Является одним из обязательных компонентов здорового образа жизни. Заключается в систематическом,соответствующем полу, возрасту, состоянию здоровья и интересам,использовании разнообразных двигательных действий, в том числе занятий физической культурой и спортом для обеспечения жизнедеятельности человеческого организма: • Какая социальная функция в ВУЗе характеризует возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы,организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятельности? • Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке? • Осуществляется в учебно-тренировочном процессе путем разностороннего влияния на психические функции, обеспечивая их активность, коррекцию и устойчивость. • Биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека(длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота,выносливость, гибкость, ловкость и др.) • Какой компонент входит в структуру интереса? • Что из перечисленного не является функцией питания? • Легкий поверхностный прием, проводимый ладонной и тыльной поверхностью кисти и пальцев-это • Что из перечисленного не относится к социально обусловленным факторам физического состояния человека? • Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья: • Сколько частей включает в себя Физическая культура личности? • На быстроту реакции влияет волнообразное изменение «готовности» ЦНС к реакции на ожидаемый сигнал (оптимальное время между предварительной и исполнительной командами — около • Что такое личная гигиена? • Какой раздел программы по физическому воспитанию студентов не имеет отношения к учебному материалу? • Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом? • Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания? • Методы максимальных усилии. • Способствует достижению и сохранению высокого уровня работоспособности, успешному преодолению утомления,восстановлению сил организма после производственной деятельности, тренировочных занятий и спортивных соревнований. • Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека? • Суммарная сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении • С какого года, физическая культура объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла. • Постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, содержания глюкозы в крови и т.п.) называется • К какой группе физических способностей относятся силовые способности? • Кровь в организме человека выполняет следующие функции: • Каким этапом в обучении движениям является разучивание? • Острая сосудистая недостаточность с кратковременной потерей сознания,обусловленная недостаточностью кровоснабжения мозга, очень чувствительного к кислородному голоданию. • Гипервитаминоз • Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия? • __________-метод физиотерапии по воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов • Частным случаем акклиматизации является • — приспособление организмов к местности, из которой они по каким-либо причинам исчезли. • Естественно-научные, социально-биологические основы физической культуры • Статическая координация выявляется с помощью простой и усложненной проб • Мышцы, действующие одновременно(или поочередно) в двух противоположных. Подбор и применение таких средств, методов и форм, которые в наилучшей степени обеспечивают решение как общих, так и частных задач, — это ____________________ направленность физической подготовки. • Общая сумма упражнений, выполняемых каждым обучаемым, — это объем ... • Недостаточная двигательная активность организма • Чем характеризуется метод изокинетических усилий? • Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил. • Единая сложная саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система,находящаяся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей внешней среды. • Реакция организма на раздражение, поступающее из внутренней и внешней среды,осуществляемая посредством центральной нервной системы. • Устойчивость, сопротивляемость организма воздействию внешних факторов • Совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, деминерализация костей и т.д.). • Окисление и распад органических соединений в клетках организма, при котором происходит образование и превращение энергии, перенос её к участкам клеток,где она расходуется • Допинг • На быстроту реакции влияет волнообразное изменение «готовности» ЦНС к реакции на ожидаемый сигнал (оптимальное время между предварительной и исполнительной командами — около • Сознательное подчинение своего поведения общественным правилам-это • Система мероприятий, проводимых медицинскими работниками совместно с преподавателями, направленных на обеспечение оздоровительного воздействия, повышение эффективности занятий по физической подготовке, — это ____________________ контроль. • Процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного члена общества. (Становление человека как личности в процессе занятий физической культурой и спортом). • Объем воздуха, который проходит через легкие за минуту • Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения? • Что является основным средством физического воспитания? • Перевод тела из горизонтального в вертикальное положение для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости. • Человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к самопознанию и саморазвитию.. • процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования • В каком году Летунов С.П. ввел трехмоментную комбинированную функциональную пробу. • Функциональные системы организма это- • Максимальное потребление кислорода (МПК) • Образование в клетках организма свойственных ему веществ из других, которые поступают из внешней среды • Приспособление организмов к новым условиям существования после территориального, искусственного или естественного перемещения с образованием стабильных воспроизводящихся групп организмов называется • В отечественной спортивной теории принято различать _____ физических качеств • Красные кровяные клетки, носители дыхательного пигмента - гемоглобина. • В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе? • Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют • Лейкоциты это- • ЦНС это- • Коэффициент пропорциональности определяется по формуле: • Прием, проводящийся быстро, энергично, с большим темпом и давлением, чем при поглаживании но с меньшим, чем при выжимании называется- • Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение? • Какие функции физической культуры направлены на организацию содержательного досуга, а также на предупреждение утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма? • Что такое оздоровительная тренировка? • К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А.А. Тер-Ованесяна)? • Наивысшие показатели гибкости проявляются: • В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая? • Какой режим нагрузки подходит для оздоровительно-реабилитационной физической культуры? • Совокупность телесных свойств человека и обусловленных ими функциональных возможностей, сложившихся к тому или иному этапу индивидуального развития. • Физическая и функциональная подготовленность-это: • -способность выполнять движения с большой амплитудой. • Комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями. • Какая социальная функция в ВУЗе обеспечивает достижение необходимого уровня физического развития,подготовленности и совершенствования личности, укрепления ее здоровья, подготовку ее к профессиональной деятельности? • Что такое рациональное питание? • Составная часть физической культуры, включающая занятия разнообразными физическими упражнениями и игры,выполняемые в условиях соревновательной деятельности со стремлением занимающихся к достижению возможно более высокого результата-это: • Исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей,функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определенных условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества,обеспечивающий на долгие годы высокую степень работоспособности человека. • Одним из важнейших направлений профилактики, является • В каком году был разработан Гарвардский степ-тест • Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду • На каком этапе обучения формируется двигательный навык? • Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта? • Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация? • Рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течение суток, повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов. • Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза? • Соотношение кол–ва энергии, поступающей с пищей и энергией, расходуемой организмом. • Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений). • Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе? • Количество крови, выбрасываемое одним желудочком сердца в течение одной минуты. • состояние, которое возникает вследствие работы при недостаточности восстановительных процессов и проявляется в снижении работоспособности, нарушении координации регуляторных механизмов и в ощущении усталости. • Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела? • Состояние, возникающее в начальный период работы, при котором происходит переход функций организма и обмен веществ от уровня покоя до уровня, необходимого для выполнения данной работы. • Биосоциальное определение человека — это: • Организация индивидуальных и коллективных действий, по взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести борьбу против соперника в ходе соревнований-это • Состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом. • Использование определенных элементов и условий, обеспечивающих обучение и воспитание сотрудников, — это ____________________ учебного процесса по физической подготовке. • Распространенные виды массажа: • Стретчинг это система упражнений, направленных на улучшение гибкости, повышение подвижности суставов.? • Что не относится к показателям физического совершенства? • На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня? • Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе? • Что является целью физического воспитания в вузе? • В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок? • Что отражает функциональная подготовленность? • Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение? • Метод динамических усилий • Занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания. • Равенство между количеством энергии, получаемым организмом с пищей, и величиной энергетических затрат организма в сутки. • Пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях. • Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке? • Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно? • Высокие требования к гибкости предъявляют такие виды спорта как • ЗОЖ включает: • Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке? • Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека? • Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность • Невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям это- • К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы? • Профессионально-прикладная физическая подготовка это- • Для развития мышечной выносливости следует выполнять • Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)? • Сколько уровней проявления физической культуры личности? • Что является важнейшей специфической функцией физической культуры? • Какой принцип не входит в основу отечественной системы физического воспитания? • Процедура, в ходе которой выполняется стандартное задание с последующей регистрацией уровня функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой- либо его системы. • Учебные занятия, УФЗ, тренировка в процессе служебной деятельности и в спортивных секциях, участие в соревнованиях — это ____________________ физического обучения. • Целостность морфологических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды это- • Умение легко вступать в контакт с обучаемыми, коллегами и поддерживать с ними нормальные взаимоотношения — это ____________________ компонент деятельности педагога. • Назовите основные двигательные качества • Часть общечеловеческой культуры,направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека и улучшение его жизнедеятельности посредством применения широкого круга средств: гигиенических мероприятий,естественных сил природы,различных систем физических упражнений,спорта-это: